Intervista di ProntoPro alla nutrizionista Shuela Curatola Clicca per aprire
Intervista di ProntoPro
Fitoterapia e sana alimentazione
Fitoterapia Significa curarsi con le piante e i loro principi attivi. Una parte di pianta o la pianta in toto contenente un insieme di principi attivi è chiamata fitocomplesso. E’ nel 1986 che la fitoterapia è stata ufficialmente riconosciuta in Francia dal Ministero della Sanità come una medicina con dignità autonoma. Nel nostro organismo è […]
L’indice glicemico degli alimenti
È di fondamentale importanza l’indice glicemico (IG) degli alimenti; se ne sente molto parlare, ma non è detto che sia ben chiaro cosa voglia indicare. L’indice glicemico indica la velocità con cui aumenta la glicemia in seguito all’assunzione di carboidrati. La glicemia è la quantità di zuccheri circolanti nel nostro sangue. Il suo valore è […]
Classificazione degli Alimenti
Sette gruppi secondo l’INN L’istituto nazionale della nutrizione (INN) suddivide gli alimenti possono essere suddivisi in 7 gruppi caratterizzati dalla presenza di diversi principi nutritivi. Per una alimentazione equilibrata è importante che ogni giorno sia presente un alimento di ciascun gruppo. La seguente tabella riassume i principali alimenti che danno vita ai sette gruppi: LA […]